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Pianificate una sola settimana e non pensate alla successiva. Pesarsi tutti i giorni.

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Per mantenere l'ordine, pesiamoci ogni giorno a stomaco vuoto quando ci si sveglia la mattina. Utiliziziamo una bilancia digitale, per verificare ogni giorno se stiamo raggiungendo l'obbiettivo che vi siete prefissi e cioè di perdere i nostri odiati chili.

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Conclusione Vedrete che è facile prenderci gusto a dimagrire e a guida per perdere peso in 7 giorni meglio, ma dovete tenere duro per una settimana e i risultati arriveranno immancabilmente.

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